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赛艇运动运动员的心理状况不容忽视

作者:威廉希尔-威廉希尔手机版-威廉希尔官网    发布时间:2020-02-13 15:45:36    来源:威廉希尔-威廉希尔手机版-威廉希尔官网    浏览:3
  

  了解赛艇运动员的个性心理特征,有助于教练员对他们的意志、气质、情绪及能力的提高,给予全面的综合评定,以便对桨手进行个别帮助和训练。根据运动心理学的研究,运动员赛前心理特征大致有四种状态,即:赛前过分激动状态、赛前淡漠状态、赛前盲目自信状态和战斗准备状态。这些状态与运动员的训练水平、比赛经验、个性特点有关,尤其是与对比赛的具体、正确的认知有关。对即将来临的比赛估计不足,可能会导致盲目自信或过分激动,而对比赛困难估计过高,又会降低信心,产生淡漠状态。这三种状态都是运动员应避免的,要做到这一点应积极地进行心理训练,使自身形成赛前战斗准备状态。

  即只有运动员对面临的比赛任务有清楚的理解,相信自己长期认真训练的效果,对自己有充分的信心,从而全力以赴参加比赛和争取胜利的愿望。这样出现战斗准备状态才能真正能适应保证比赛的正常发挥。以上四种状态在赛艇运动员也是常见的。优秀赛艇运动员要取得优异成绩,必须将其情绪状态调整为战斗准备状态。赛艇运动员参加比赛的经验对临场情绪变化有着不同的影响,赛艇运动属于体能性项目,桨手的体能调动和技术的发挥都有赖于良好的心理状态做保证。

  象缺乏比赛经验的桨手往往不能正确地反映和预测比赛环境的变化,从而产生种种精神负担和忧虑情绪,以致不能有效地控制自己的行动。而有经验的桨手在竞赛中则善于控制自己的情绪和支配自己的行动,能够根据竞赛编排的程序预计将要遇到的对手,决定采取合理性战术,包括技术、战术(包括心理战术)来战胜对手。这就是一名优秀赛艇桨手应具有良好心理素质。

  作为赛艇教练员,应该掌握自己每个赛艇桨手的特点进行有针对性的心理训练,与桨手建立相互信任的情感,以身作则,为桨手们做出表率。

  同时,要给桨手发表意见的权力,桨手们赛前都有不同程度的紧张,即会出现特殊的面部表情,动作僵硬、颤抖、呼吸节奏有明显的变化,特别是呼吸阶段较短,心跳加快,针对这些不良状态的出现,作为教练员应给予正确指导。赛艇运动员赛前心理训练准备,主要是在于形成赛艇运动员赛前最佳心理状态,以便在即将开始的重大比赛中能充分发挥出自己的体力和技、战术水平,从而取得优异的竞赛成绩。

  赛艇运动员赛前心理训练是指赛前一个月左右这段时间内的心理训练。在国外一些体育运动专家认为,心理训练在整个运动训练中的比重应占30%,也就是说,在某种意义上成功有30%应属于心理训练。因此,赛前心理训练准备是否充分,对赛艇运动员参加即将开始的重大比赛的心理稳定性和是否能进入最佳竞技状态是极其重要的。赛艇教练员不仅要掌握每个桨手的个性心理特征,还要掌握桨手在赛前、赛中和赛后可能出现的不同心理状态,才能有的放矢。

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